「胸を鍛えたいけど何をすればいいかわからない！」 「分厚い胸板がほしい！」 「自宅でできるものはないかな？」 など様々なお悩みがあると思います。 実際、私も筋トレを始めた当初は筋トレの知識なんて全くなく、胸の筋トレなんて腕立て伏せくらいしか知…

「背中を鍛えたいけど何をすればいいかわからない！」 「効率的に鍛えたい！」 「結局何が正解なの？」 など様々な悩みがあるかと思います。 たしかに、背中の筋トレって何をすればいいかわからないですよね。 私も最初はそうでした。 「背中の筋トレって何…