「背中を鍛えたいけど何をすればいいかわからない！」 「自宅でできるものはないかな？」 「器具を使わずに鍛えたい！」 など様々な悩みがあると思います。 たしかに、背中の筋トレって何をすればいいかわからないですよね。 私も最初はそうでした。 「背中…

「肩を鍛えたいけど何をしたらいいかわからない！」 「肩を鍛えてかっこよくなりたい！」 「自宅できるものはないかな～」 などさまざまなお悩みがあると思います。 たしかに、肩の筋トレといってもいろいろあって何をしたらいいいか全然わかりませんよね。 …